Bài tập tay hiệu quả chỉ tốn 10 phút
Tấn công cánh tay cả trước và sau với những bài tập tổng hợp sẽ giúp bạn tăng kích thước nhanh chóng nhưng không tốn nhiều thời gian.
tập tay 10 phút
Khỏe & Đẹp
Chỉ có 10 phút? Hãy tập tay bùng nổ với chương trình này
Chỉ 10 phút với 3 động tác, bạn sẽ tập luyện các cơ bắp ở cánh tay một cách hiệu quả nhất.
-
-
Giá vàng hôm nay sáng 15/5: Vàng thế giới lại thủng mốc 3200!
Giá vàng hôm nay ngày 15/5/2025 tính đến 7h30 sáng: Giá vàng thế giới giảm mạnh, rơi thủng mốc 3200.
-
Trở lại đỉnh cao, Real Madrid đạt thỏa thuận chiêu mộ 'bức từng thép'
Real Madrid đạt thỏa thuận chiêu mộ trung vệ Dean Huijsen từ Bournemouth, mở ra chương mới cho hàng thủ đội bóng Hoàng gia trong kỳ chuyển nhượng hè 2025.
-
Tin chuyển nhượng 15/5: Ancelotti rời Real dẫn dắt đội Scotland; Alonso nhắm ba hậu vệ hàng đầu NHA
Davide Ancelotti được Rangers quan tâm hay Real Madrid để mắt tới ba trung vệ hàng đầu Ngoại hạng Anh,... sẽ là một trong những tin chuyển nhượng đáng chú ý nhất hôm nay 15/5.
-
Con trai Ronaldo solo đẳng cấp ngày đá chính tuyển Bồ Đào Nha
Cristiano Jr đã có màn thể hiện ấn tượng trong lần đầu tiên được điền tên vào đội hình xuất phát của đội U15 Bồ Đào Nha.
-
Gary Neville chỉ trích Real Madrid vì Arnold
Gary Neville lên tiếng chỉ trích Real vì đã làm điều này "xúc phạm" đến Liverpool trong thương vụ chuyển nhượng Alexander-Arnold.